Przed ciąża byłam bardzo aktywną osobą. Nie wyobrażałam sobie życia
bez aktywności fizycznej i bardzo się ucieszyłam, że wcale nie muszę z
niej całkowicie rezygnować. Oczywiście konsultowałam to z moim
lekarzem i Wy koniecznie skontaktujcie to ze swoim ginekologiem czy nie
ma żadnych przeciwwskazań! Ja uwielbiam pływać i teraz raz w tygodniu z moją ciężarną siostrą
spędzam na pływalni godzinkę. Dzisiaj niestety ze względów pogodowych
zrezygnowałyśmy ponieważ nie chce żeby Olga się przeziębiła. Wracają do ćwiczeń jakie ja wykonywałam gdy byłam w ciąży,
to wybrałam ćwiczenia rozluźniające i długie spacery. W okresie
świątecznym byliśmy w górach i niestety musiałam wtedy
zrezygnować z jazdy na nartach, ale spędziłam milo czas właśnie na
spacerach i nordic waking. Krajobraz piękny spokojne chodzenie po
szlakach i okolicach sprawiły, że wróciłam wypoczęta i szczęśliwa.
Mam zamiar teraz kupić siostrze piłkę do ćwiczeń, ale skonsultuję to z instruktorką i
zaczerpnę wiedzy w Internecie. Napiszcie mi czy Wy ćwiczycie bądź
ćwiczyłyście w ciąży? Bardzo będę wdzięczna za każdą nową
informację. Pozdrawiam.
Niezależnie od wyboru aktywności w ciąży
powinnaś ćwiczyć regularnie. Nie zapominaj o codziennym ruchu na
świeżym powietrzu. Możesz zdecydować się na półgodzinny spacer lub
gimnastykę w parku. Jeśli jednak zaczynasz ćwiczyć taniec czy pływanie,
zwróć uwagę, by twoje treningi nie były zbyt obciążające dla organizmu.
http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/cwiczenia/co-mozna-ciwczyc-w-ciazy-zajecia-dla-ciezarnych-wideo_42287.html
Przed ciążą byłaś aktywna a teraz myślisz, że ćwiczenia nie są dla ciężarnych?
Zalety ćwiczeń w ciąży przekonają do wysiłku każdą przyszłą mamę, która
chce zachować zdrowe ciało i dobre samopoczucie. Zobacz video i
sprawdź, które zajęcia grupowe są stworzone specjalnie dla ciebie
http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/cwiczenia/co-mozna-ciwczyc-w-ciazy-zajecia-dla-ciezarnych-wideo_42287.html
Przed ciążą byłaś aktywna a teraz myślisz, że ćwiczenia nie są dla ciężarnych?
Zalety ćwiczeń w ciąży przekonają do wysiłku każdą przyszłą mamę, która
chce zachować zdrowe ciało i dobre samopoczucie. Zobacz video i
sprawdź, które zajęcia grupowe są stworzone specjalnie dla ciebie
http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/cwiczenia/co-mozna-ciwczyc-w-ciazy-zajecia-dla-ciezarnych-wideo_42287.html
rzed ciążą byłaś aktywna a teraz myślisz, że ćwiczenia nie są dla ciężarnych?
Zalety ćwiczeń w ciąży przekonają do wysiłku każdą przyszłą mamę, która
chce zachować zdrowe ciało i dobre samopoczucie. Zobacz video i
sprawdź, które zajęcia grupowe są stworzone specjalnie dla ciebie
http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/cwiczenia/co-mozna-ciwczyc-w-ciazy-zajecia-dla-ciezarnych-wideo_42287.html
rzed ciążą byłaś aktywna a teraz myślisz, że ćwiczenia nie są dla ciężarnych?
Zalety ćwiczeń w ciąży przekonają do wysiłku każdą przyszłą mamę, która
chce zachować zdrowe ciało i dobre samopoczucie. Zobacz video i
sprawdź, które zajęcia grupowe są stworzone specjalnie dla ciebie
http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/cwiczenia/co-mozna-ciwczyc-w-ciazy-zajecia-dla-ciezarnych-wideo_42287.html
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz